Rauchen aufhören - wann ist das Schlimmste vorbei?

[Rea]

Hi,

nachdem hier gerade so viele TPler versuchen, mit dem Rauchen
aufzuhören und zum Teil doch ganz schön rumstöhnen - fast an
der Grenze zur Hysterie, kommt mir vor -, sie hätten
Zitterattacken, unerklärliche Wutausbrüche, Kontentrationsprobleme
(haha, als hätten sie die so nicht auch ..) usw., wollte ich mal fragen,
wie lange eigentlich das allerschlimmste Stadium so dauert?
Also wo es einen so richtig körperlich beeinträchtigt?

Ich sage: Drei Tage, länger darf das nicht dauern ..

Ah, und was gibt es alles so für Tricks zur Überbrückung der
schlimmsten Suchtattacken?

Grüße
Rea

[Strogij]

Rauchen aufhören - wann ist das Schlimmste vorbei?

Weiß ich nicht.

[Elric]

das schlimmste ist immer am morgen nach einer feier, an der man nicht geraucht hat, vorbei...
das einzige (für mich) was hart ist, ist es, keine zu rauchen, wenn alle möglichen abends bei einem oder mehr bierchen sich eine fluppe anzünden...

[Rea]

Und wie lange hattest du vor lauter Entzugserscheinungen Schaum vorm
Mund und dergleichen?

[Master of Disaster]

wie lange eigentlich das allerschlimmste Stadium so dauert?

also ich würde sagen das allerschlimmste Stadium hat ca. 8 Wochen gedauert

Also wo es einen so richtig körperlich beeinträchtigt?

der körperliche Entzug war eigentlich ein Klacks, der Psychische war vieeeeeel heftiger

Ich sage: Drei Tage, länger darf das nicht dauern ..

beim körperlichen kommt das m.E. nach hin

Ah, und was gibt es alles so für Tricks zur Überbrückung der
schlimmsten Suchtattacken?

ich hab die erste Woche alle 3 Tage (also 1., 4. und 7. Tag) ein Nikotinpflaster gepappt, ab da dann harter Entzug.

Teilweise war ich unterwegs als hätte ich Schaum vor'm Mund und würde augenblicklich zubeissen, aber das lässt nach ein paar Wochen leider nach

Gruß
der Tom

[hezen]

das schlimmste ist immer am morgen nach einer feier, an der man nicht geraucht hat, vorbei...
das einzige (für mich) was hart ist, ist es, keine zu rauchen, wenn alle möglichen abends bei einem oder mehr bierchen sich eine fluppe anzünden...

Oh je oh je oh je oh je ...

[Rea]

@ Masterli:



Ah, danke, na also, hab ich Recht gehabt. ´ *g*

Und dieses Nikotinpflaster, hattest du den Eindruck, das hilft
echt, oder hatte das eher so ne Placebowirkung?

Und, davon, dass du zeitweilig Schaum vor dem Mund hattest,
hat man hier eigentlich nie was gemerkt! Warst immer ganz lieb!
Aaaber jetzt weiß ich, warum du plötzlich OT-mäßig plötzlich so
abgezogen bist! Eine Sucht durch die andere ersetzt, hm?

[hezen]

Ah, danke, na also, hab ich Recht gehabt. ´ *g*

... Du hast nur eine Winzigkeit geflissentlich überlesen:

der körperliche Entzug war eigentlich ein Klacks, der Psychische war vieeeeeel heftiger

*zitter*

[Rea]

Damit werden die netten Herren, die dich abends immer in dein fein gepolstertes Zimmer bringen, schon zurechtkommen, keine Bange!

Du redest irgendwie so nuschelig ...

[Master of Disaster]

Ah, danke, na also, hab ich Recht gehabt. ´ *g*

Du? Mit was?

Und dieses Nikotinpflaster, hattest du den Eindruck, das hilft
echt, oder hatte das eher so ne Placebowirkung?

Naja, ich hatte mir da eigentlich mehr von versprochen, war eher Placebo finde ich.

Und, davon, dass du zeitweilig Schaum vor dem Mund hattest,
hat man hier eigentlich nie was gemerkt! Warst immer ganz lieb!

dann hab ich das ja gut vertuscht.

Aaaber jetzt weiß ich, warum du plötzlich OT-mäßig plötzlich so
abgezogen bist! Eine Sucht durch die andere ersetzt, hm?

Gruß
der Tom

[hezen]

Damit werden die netten Herren, die dich abends immer in dein fein gepolstertes Zimmer bringen, schon zurechtkommen, keine Bange!

Das glauben die auch ... noch ...

Du redest irgendwie so nuschelig ...

Mh? Oh, das ... liegt nur an der Packung Nikotinkaugummis, die ich gerade kaue ...

[Master of Disaster]

der körperliche Entzug war eigentlich ein Klacks, der Psychische war vieeeeeel heftiger

erklärt mich jetzt für Wahnsinnig, sind wahrscheinlich noch aus-/nachwirkungen des Entzuges, aber im nachhinein fand ich den klasse, muss man mal erlebt haben, Tage/Wochenlang permanent auf 180 zu sein. Da lernt man mal seine Grenzen und Leistungsfähigkeit kennen. Und wie Schei*e unkonzentriert man sein kann

[Rea]

Dann hast du praktisch jedes Mal, wenn du eigentlich rauchen
wolltest, jemanden angeschrien?

@Hezen: ich hatte eher den Schaum dafür verantwortlich gemacht.

[mixabit]

also soweit ich dass von meinen mehreren aufhörversuchen und denen meiner freunde (di alle wieder angefangen haben), beurteilen kann, ist es so, dass du ein paar wochen ein fast asoziales verhalten an den tag legen wirst. dies ist u.a. komplette aggressivität gegen jeden und alles, du wirst ständig hibbelig mit irgendwas rumspielen oder ständig was essen um was im mund zu haben (kannst danach gleich noch ne diät machen ). Aber das schlimme sind dann die rückfälle, weil einige bekannte das motto vertreten, nur auf parties zu rauchen, und die schaffen das leider auch. aber wenn dann du ankommst, un meinst, du machst das genauso, wirst du immer eine mehr rauchen und schon bald bezahlst du wieder ne menge geld an den staat

Wenn dich allerdings dein umkreis unterstützt (war b.mir noch nie der fall) und du dich gut zamreißen kannst, ist das schlimmst nach nem knappen monat dabei. aber du solltest dir auf jeden fall nen ersatz fürs rauchen suchen (ein kumpel von mir ist da dann fast zum alki geworden :-( ), dann gehts leichter bzw die rückfallgefahr sinkt.

grüße aus dem blauen dunst,
maximilian

[Elric]

Und wie lange hattest du vor lauter Entzugserscheinungen Schaum vorm
Mund und dergleichen?

leider habe ich auch ein paar mal wieder andergefangen, allerdings wurden die rauchperioden immer kürzer und die nicht-rauch-perioden immer länger...
die entzugserscheinungen konnte ich dadurch auf null reduzieren, dadurch dass wenn ich mir vornahm nicht zu rauchen am abernd vorher mir noch mal richtig eine auf vorrat reingezogen habe, dass ich dann für minimum ein halbes jahr genug hatte...