Das kommt ganz darauf an wie es dieser printshop haben will.
So wie ich das sehe als .jpg. Also eine datei in der grösse eine V-Karte anlegen (in millimetern) bei 300 dpi.
Dann gestalten, und als jpg >> ohne jegliche kompression
exportieren und bei denen aufladen.
Bei
http://www.flyerdome.de kann man sich ein vorlage herunterladen.
Die sind meiner meinung auch irgendwie smarter als der onlineprintshop.
dan