für Namen, e-mail und Wohnort kannst du typ:varchar mit bis zu 255 zeichen nehmen.
bei PLZ oder Tefefonnummer nehm Typ: INT das ist für Zahlen, einfach ausgedrückt ;-)
für eine mitteilung nehm Typ:TEXT
zum exportieren aus der Datenbank in ein CSV-File nutze entweder eigens die Funktion von phphmyadmin
oder ein extra Script.

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