Hi Cookie und willkommen im TP
das sind aber ganz schön viele Fragen auf einmal, fangen wir mal an:
ohne html wirst du wohl nicht auskommen

was du ggf. sonst noch brauchst (jsp, asp, php ...) hängt von der Anforderung deiner Site ab.
Ich denke aber, für den Anfang ist html erst mal ausreichend
mit oder ohne frames ist eine der ewig umstrittenen Fragen:
ich persönlich mag sie nicht (habe trotzdem schon mehrere frame-Sites gebaut), für die meisten Sachen sind sie mittlerweile über weil es geschicktere Möglichkeiten gibt
Gibt aber immer noch jede Menge Fälle, wo eine Frame-Lösung einfach die praktikabelste ist
"Es soll schnell sein." und auf Lycos.de laufen: das ist glaube ich ein Widerspruch in sich
diese Gratishoster sind eigentlich durch die Bank lahm, da machst du nix dran
ansonsten empfehle ich dir für deine ersten Schritte mal die Lektüre unserer vielen Tuts unter Traum-Quelle
hier auf dem Portal und die intensive Nutzung unserer
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Viel Spass noch!