Ich gehe davon aus, dass es sich bei der alten Datenbunk um eine MySQL-Datenbank handelt und Du einen SQL-Dump auf Deinem Rechner hast. Dann geht es so:
Einloggen in phpMyAdmin, Datenbank auswählen, in die die alte Datenbank rein soll, rechts oben auf "importieren" gehen, Datei auswählen, Zeichensatz auswählen, auf "OK" gehen.
Ich weiß jetzt nicht, welche Daten in der Datenbank sind. Sollte es sich um die Datenbank eines Webshops/Weblogs oder sonstwas handeln, musst Du im Config-File dieser Software noch die Zugangsdaten (Hostname, Passwort, Benutzername) anpassen, weil sonst nichts funktionieren wird.

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